เฉาก๊วย อาหารว่างในหน้าร้อน มากด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ

เฉาก๊วย ถือว่าเป็นของหวานฤดูร้อน ที่น่ารับประทานอย่างมาก เนื่องจากในเฉาก๊วยประกอบไปด้วยคุณประโยชน์อย่างมากมาย ด้วยเฉพาะภายในเฉาก๊วยนั้น ประกอบไปด้วยสารเพคติน ซึ่งนับได้ว่าเป็นไฟเบอร์ที่ดีอีกชนิดหนึ่ง เนื่องจากมีคุณสมบัติภายในการละลายน้ำได้เป็นอย่างดี แถมสารชนิดนี้เรายังคงค้นพบได้ภายในผลไม้จำพวกแอปเปิล ส้ม หรือกระทั่งลูกพรุน นั่นเอง

 

ถึงแม้ว่าเพคตินใน เฉาก๊วย นับได้ว่าไม่มีคุณค่าทางสารอาหารโดยตรง แต่เรากลับค้นเจอว่า เพคตินมีส่วนช่วยภายในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งเพคตินยังคงคุณค่าอีกด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอาหารเพื่อแบคทีเรียภายในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานเป็นระบบ พร้อมทั้งมีความแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น พร้อมทั้งตามลักษณะของเฉาก๊วย ที่นับได้ว่าเป็นอาหารว่างที่ได้รับความนิยม สามารถรับประทานเพื่อแก้ร้อน และแก้กระหายน้ำ ยิ่งกว่านั้นเฉาก๊วยยังคงช่วยภายในการขับเสมหะได้อีกด้วย หรือว่าจะแก้คลื่นไส้ แก้อาการเบื่ออาหาร ช่วยลดไข้ แก้อาการตัวร้อน อาการร้อนใน พร้อมทั้งลดอาการไขข้ออักเสบ พร้อมกับสามารถลดอาการกล้ามเนื้ออักเสบได้อย่างชะงักเลยทีเดียว และที่สำคัญ เฉาก๊วยสามารถลดอาการตับอักเสบ พร้อมทั้งช่วยลดระดับน้ำตาลภายในเลือดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

 

เห็นไหมคะว่า ยกเว้นเฉาก๊วยจะเป็นอาหารว่างหรือว่าอาหารหวานที่มีรสชาติดีแล้ว เฉาก๊วยยังคงจะประกอบไปด้วยคุณประโยชน์ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของเราทุกคน ร้อน ๆ อย่างนี้หากว่าใครค้นหาอาหารว่างเย็น ๆ ก็อย่าลืมรับประทานเฉาก๊วยกันดูนะคะ

Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.

Comments

No comments yet.

Sorry, the comment form is closed at this time.