ทานวิตามินซีได้แบบถูกต้อง ผ่านเรื่องราวความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมารับประทาน วิตามินซี เพราะร่างกายของมนุษย์เรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีนั้น จะสามารถทำให้ใครหลาย ๆ คน สามารถทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใด ความรู้รอบตัวพร้อมกับสามารถหาทานได้เช่นใด นั่นเอง

 
การรับประทานวิตามินซี บางคนอาจเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ภายในรูปแบบเม็ด ๆ และหารับประทานจากที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้ท่านรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องบริโภคเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหากินกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมาบรรยาย ความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกคนก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว และคงจะต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่คงนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้ทานกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะ ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสั่งสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้ลูกหลานของท่าน รับประทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เนื่องจากค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
วิตามินซี
พร้อมทั้งความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรบ้าง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยในเรื่องเสริมสร้าง ภายในการยืดหยุ่นภายในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยเหลือในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ สำหรับอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมและอักเสบ กระดูดที่อยู่ในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยากลำบาก

Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.

Comments

No comments yet.

Sorry, the comment form is closed at this time.